GW501516 (znany także jako GW-501,516, GW1516 oraz GSK-516) jest agonistą jądrowego receptora PPAR δ (delta), który reguluje transkrypcję ponad 100 genów mających wpływ na metabolizm tkanek. W szczególności wpływa na utlenianie tkanki tłuszczowej oraz metabolizm mitochondriów. Na czym polegał eksperyment? Naukowcy podawali myszom [...]
Zaburzenia odżywiania to temat, który wbrew pozorom dotyczy bardzo dużej części społeczeństwa. Nie każdy przypadek kwalifikuje się od razu jako poważny problem, wymagający terapii, ale każdy prędzej czy później może się do takiego rozwinąć. Istnieje kilka rodzajów zaburzeń, a do najpowszechniejszych należą anoreksja, bulimia, kompulsywne jedzenie [...]
[...] w jego życiu coś poszło nie tak, zawsze znajdował ukojenie w jedzeniu. W Strongman bycie większym może być zaletą, jednak gdy przestał trenować z dużymi ciężarami, jego masa ciała stała się dla niego problemem. Aktualnie spożywa od czterech do pięciu posiłków dziennie. Jego dieta zawiera głównie płatki owsiane, chude mięso mielone, makaron, [...]
W dzisiejszym odcinku z cyklu poświęconego deficytowym składnikom wegańskiej diety zajmiemy się problemem potencjalnego niedoboru witaminy B12, gdyż wprawdzie ten mikroskładnik pokarmowy znajdowany był w niektórych pokarmach roślinnych, to jednak jego źródłem pokarmowym mogą być w praktyce tylko produkty pochodzenia zwierzęcego. Na co musi [...]
Podciąganie na drążku stanowi stały element treningu mięśni grzbietu osób, które podchodzą do zagadnienia ich rozbudowy w sposób poważny. Osoby doświadczone wiedzą, że ruch wykonywany podczas podciągnięcia doskonale sprawdza się jako element rozwoju szerokości pleców. Jednak ze względu na to, że obciążenie użyte w ćwiczeniu bazuje na naszej masie [...]
[...] z badań wykazało, że obwód talii jest dość silnym wyznacznikiem słabego funkcjonowania lewej, dolnej komory serca. W rzeczywistości pomiar ten mówi nam więcej, niż BMI czy masa ciała. Większy obwód talii to nie tylko ryzyko chorób serca, ale także cukrzycy, wysokiego ciśnienia i problemów z cholesterolem. Podsumowanie Cholesterol to tylko jeden [...]
[...] wpływ napojów z zielonej herbaty Matcha na stopień odczuwania wysiłku oraz reakcje metaboliczne i fizjologiczne. W badaniu wzięło udział 13 kobiet (wiek: 27 ± 8 lat, masa ciała: 65 ± 7 kg, wzrost: 166 ± 6 cm). Uczestniczki przeszły testy wydolnościowe, które pozwoliły ustalić związek między szybkością marszu a pochłanianiem [...]
[...] i substancje obecne w dymie tytoniowym. Na przykład, frytki smażone w temperaturze 150-190 stopni C przez 10 min miały poziomy akrylamidu od 55 do 2130 mikrogramów / kg (masa mokra). Najwyższe stężenia związku bezpośrednio zależały od czasu i temperatury smażenia (oraz uzyskanego wskutek obróbki koloru frytek). Gdzie jeszcze znajdę Akrylamid [...]
[...] tego związku wciąż nie została ustalona. Naukowcy postanowili to sprawdzić, a my prezentujemy związane z tym badanie. Wyniki eksperymentu Pod koniec eksperymentu całkowita masa ciała była o 6% wyższa u zwierząt MRD, czyli tych, u których zastosowano restrykcyjną dietę dostarczającą 50% witamin mniej, niż jest to zalecane. Dodatkowo indeks [...]
[...] 50 g Rukola mała garść Rollsy z tortilli z mięsem drobiowym sosem koktajlowym – 759 kcal B40 T47 W44 Tortilla pełnoziarnista 1 szt. Grillowany filet z kurczaka - 150 g (masa przed obróbką termiczną) Majonez 50 g Keczup 30 g Papryka ½ sztuki Aksamitny shake z masłem orzechowym 735 kcal B37 T27 WW86 ALLNUTRITION GAINER DELICIOUS 100 g Mleko [...]
Często spotyka się opinie w rodzaju: nie warto o siebie dbać, bo zawsze możesz zginąć w wypadku samochodowym, być uderzonym przez autobus itd. lub „człowiek X dbał o swoje zdrowie, ale i tak umarł w wieku Y lat”. W rzeczywistości szansa na to, iż będziesz uczestniczył, w skutkującym śmiercią zdarzeniu drogowym jest minimalna. Uwzględniono 29 072 [...]
Niepłodność to choroba charakteryzująca się brakiem ciąży po 12 miesiącach regularnego współżycia bez zabezpieczenia. Szacuje się, że dotyka od 8 do 12% par w wieku rozrodczym na całym świecie. Stwierdzono, że problemy mogą dotykać obu stron, ale mężczyźni mogą odpowiadać za 50% przypadków. Panowie na dopingu Osoby, które wiele lat nadużywały [...]
[...] i będzie o nim jedynie notka w definicji i historii kreatyny, a dużo bardziej zaawansowane formy zajmą jego miejsce. Jednakże, aby tak się stało konieczna, jest jeszcze masa badań, doświadczeń oraz czas na sprawdzenie efektywności poszczególnych form kreatyny. Jedno jest pewne, suplementacja kreatyną przynosi spore efekty, nieważne, jakiej [...]
Dzisiaj na tapetę fitploty trafia sensacyjna gwiazda Ana Cheri. Prawdopodobnie czytając to, już śledzicie jej konto na Instagramie, wraz z ponad 10 milionami innych obserwatorów. Jeśli jeszcze nie, to polecamy obejrzeć jak prezentuje się jedno z najgorętszych ciał internetu. Cheri trafiła na okładkę Playboya w październiku 2015. Jest świetnym [...]
[...] opisujących beztłuszczową masę ciała w ustroju osób o różnym BMI. Wbrew temu, co napisano w opracowaniu Edda Cava i wspólników, Mingrone G. i wsp. twierdzą, iż im większa masa ciała, tym mniej jest beztłuszczowej masy ciała (czyli mniej mięśni, a więcej tłuszczu). Drugie „żelazne badanie” Seung J. Choi i wsp. dotyczy osób w wieku [...]
[...] mimo regularnego, długotrwałego treningu większość biegaczy boryka się z nadmiarową tkanką tłuszczową, ten sam problem dotyczy większości mężczyzn chodzących na siłownię („masa za wszelką cenę”). Należy zadbać o dość wysoką podaż protein, ze względu na ich wpływ na utrzymanie masy mięśniowej oraz termogenezę, co pomaga utrzymać szczupłą [...]
[...] mięśni pleców i nakreślił swoją strategię przygotowań. https://youtu.be/MfW6P77YXnM W zeszłym roku kulturysta okazał się mocnym zawodnikiem, dla którego priorytetem była masa mięśniowa i dbałość o szczegóły. Przez cały sezon Dauda wykazywał stały postęp, szczególnie jeśli chodzi o plecy, które w przeszłości były uznawane za jego najsłabszą [...]
Nie ulega wątpliwości, że kreatyna należy do produktów suplementacyjnych, należących do czołówki produktów z tzw. kategorii A, wykazujących znaczne działanie biologiczne. Oznacza to, że charakterystyka wpływu na tkankę mięśniową nie pozostawia wątpliwości, a odczucia towarzyszące cyklowi są uzasadnione. Jej spektrum działania jest tak szerokie, że [...]
[...] Nic nie daje takiej satysfakcji jak progres, który widać gołym okiem. O ile postępy wizualne czasem trudno dostrzec, gdy oglądamy siebie na co dzień w lustrze, o tyle masa ciała, obwody czy postępy siłowe na treningu, będą suchym faktem, że nasze ciało się zmienia. Dobrą opcją jest wykonywanie zdjęć, które będzie można porównać z [...]
[...] minut. Do gorącej kaszy dodajemy olej kokosowy i wszystko dokładnie blendujemy. Następnie dodajemy białko i wszystko miksujemy. Ciepłą masę wykładamy na upieczony spód. Jak masa ostygnie przygotowujemy polewę. Czekoladę razem z masłem orzechowym rozpuszczamy - w kąpieli wodnej lub mikrofalówce i polewamy ciasto. Na wierzch dajemy posiekane [...]
